La vejez a menudo es vista con temor y uno de los mayores temores es la demencia. Howard Tucker, el médico activo más longevo del mundo, ha dedicado su vida a la medicina desde la década de los años 40. En una reciente entrevista con National Geographic, Tucker compartió reflexiones sobre su longevidad y su experiencia en la atención a pacientes, incluyendo aquellos con COVID-19 en sus etapas iniciales en China.
Tucker destaca la importancia de mantenerse activo, no solo físicamente, sino también mentalmente. A lo largo de su carrera, ha llegado a la conclusión de que cada año adicional de trabajo puede disminuir el riesgo de demencia. La interacción social y la toma de decisiones activa son elementos vitales para mantener la agilidad mental. “Usa tu cerebro o lo perderás”, es una máxima que le resulta fundamental, y recomienda que aquellos que sientan que su trabajo les perjudica busquen alternativas.
Entre los hábitos saludables que promueve, Tucker enfatiza no fumar, mantener el cuerpo en movimiento y evitar el rencor. El odio, según él, perjudica la salud física y mental. Además, alerta sobre los riesgos de fumar marihuana, comparándolo con el tabaco en términos de efectos perjudiciales para la salud. Finalmente, el doctor subraya la importancia de tener buenas relaciones y amistades que estimulen y alegren, elemento que considera crucial para una vida larga y satisfactoria.
